Психиатры советуют распланировать праздники, чтобы избежать депрессии

МОСКВА, 28 декабря. Психиатры советуют россиянам отмечать Новый год по заранее составленному графику. "Праздник - это все-таки не пьянка и не повод для переедания", — напоминает главный научный сотрудник Центра социальной и судебной психиатрии имени В.П. Сербского, заведующая отделением Московского НИИ психиатрии Татьяна Клименко.

Она настаивает, что "праздник - это все-таки веселье", и рекомендует "тем, кто организует праздник дома, продумать культурную программу". "Обычно хозяйка озабочена тем, чем она будет кормить гостей, но гости, как правило, приходят сытыми и приходят не есть, а веселиться, поэтому задача - продумать, чем их занимать в течение всей ночи", — говорит Клименко.

"Кроме того, я бы рекомендовала всем родителям от и до распланировать каникулярные дни, - продолжает она. - Есть масса вариантов: можно с ребенком пойти в музей, можно отвести его на спектакль (только билеты надо покупать, понятно, заранее), можно просто погулять или покататься на коньках. В обычные дни у нас нет на это времени - так хотя бы рождественские каникулы с толком использовать".

"Если все 10 дней сидеть дома и не делать ничего, то, конечно, могут усилиться и внутренние переживания, и тревоги, связанные с семейными и рабочими проблемами", — предостерегает Клименко. Поэтому, по ее словам, "главное — четко следовать составленному графику, чтобы не расслабиться".