Диетолог рассказала о последствиях голодания более 16 часов

Врач-диетолог Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Наталья Денисова перечислила серьезные побочные эффекты такой популярной диеты, как интервальное голодание.

По ее словам, отказ от пищи на срок более 16 часов может привести к нарушению обменных процессов и накоплению жира. Данная форма питания, как пояснила медик, «является сильным стрессом для организма и пусковым фактором для перестройки обменных процессов в сторону накопления «стратегических запасов».

В связи с этим Денисова усомнилась в эффективности этого метода на длительный срок. «Организм «запоминает» чувство голода как негативный фактор и старается в последующий прием пищи сделать больше запасов «на черный день», — предупредила диетолог, сообщает агентство «Москва».

Интервальное голодание может спровоцировать слабость и усталость, а также изжогу и дискомфорт в животе. Кроме того врач предостерегла от данной диеты людей, страдающих сахарным диабетом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, почек, сердечно-сосудистой системы, беременных и кормящих женщин, а также подростков.