Posted 1 февраля 2017,, 14:32

Published 1 февраля 2017,, 14:32

Modified 31 января, 13:46

Updated 31 января, 13:46

Диетологи: Чтобы сбросить вес, кофе и чай надо пить без добавок

1 февраля 2017, 14:32

Люди ежедневно пьют кофе и чай с сахаром, даже не подозревая, сколько калорий это привносит в их рацион. А те, кто добавляет в напитки сливки и разные сиропы для аромата, увеличивают их калорийность еще больше, говорят диетологи из Университета Иллинойса (США).

Люди, пьющие просто черный кофе, потребляют примерно на 69 калорий меньше, чем люди, добавляющие подсластители (сиропы), молоко или сливки. 60% калорий — это чистый сахар, а остальное приходится на жир, передает The Sun.

Любителям чая с молоком и сахаром приходится потреблять на 43 калории больше, чем любителям чая без добавок (85% калорий — сахар). Конечно, молоко дает кальций, который однозначно полезен. Но в добавляемом в напитки объеме (22 миллиграмма в день в среднем) его очень мало, уточняют эксперты.