Медики: Сон в прохладном помещении помогает снизить вес

Полноценный сон в хорошо проветриваемой спальне поможет избежать диабета второго типа и ожирения. Об этом сообщили ученые из Лейденского университета (Нидерланды).

Ученые проанализировали данные по средним температурам и диабету в 50 штатах США, острове Гуам, Пуэрто-Рико и Виргинских островах. Как выяснилось, с каждым градусом количество случаев диабета на тысячу человек увеличивалось на 0,314. Это значит, что пребывание в слишком теплых домах и офисах приводит к тысячам случаев ожирения и диабета в год по всему миру.

Дело в том, что в человеческом организме образуется два вида жира: белый, в котором запасаются калории, и коричневый, который перерабатывается в энергию, которая идет в том числе на обогрев тела. Чем выше окружающая температура, тем меньше калорий тратится на обогрев, что приводит к набору веса и развитию диабета. Охлаждение тела может разогнать метаболизм на треть. Озноб же позволяет потратить до 400 калорий в час, передает Газета.Ru.