Диетологи: Каши полезны и продлевают жизнь

Цельнозерновые каши полезны для здоровья и помогают жить дольше. К такому выводу пришли ученые в ходе проведения исследования.

Ежедневное употребление каши полезно для здоровья. И это доказано в ходе эксперимента с участием 400 тысяч человек, которые регулярно заполняли специальные анкеты, в которых нужно было указывать, что и когда они едят.

Диетологи следили за состоянием здоровья каждого участника. И как выяснилось, те кто предпочитает есть кашу, имеют большую способность сопротивляться болезням. Соответственно, у них больше шансов дожить до глубокой старости.

Наиболее полезными являются каши из необработанного цельного зерна: овсяная, рисовая и гречневая, богатая клетчаткой. Манная каша подходит для людей, которые только что пережили операцию.

Ячневая и перловая каши помогают бороться с запорами. Ученые убеждены, что для завтрака лучше подходят каши, чем всякие батончики, мюсли и прочее, передает Vlad Time.