Ученые: Длительный сон вызывает проблемы с сердцем

Длительный сон вызывает проблемы с сердцем и повышает риск преждевременной смерти. К такому выводу пришли ученые из Килского университета в Великобритании, сообщает Science Alert.

Специалисты проанализировали 74 исследования, в котором приняли участие более трех миллионов человек. Ученые установили, то сон в течение десяти часов в сутки увеличивает вероятность смерти на 30% по сравнению с семью часами в сутки. При этом риск смерти от инсульта возрастает на 56% и на 49%— от сердечно-сосудистых заболеваний. С проблемами для здоровья оказался также связан плохой сон. Он увеличивает риск заболеваний сердца на 44%.

Исследователи рекомендуют сократить продолжительность ночного отдыха до 7-8 часов в сутки, чтобы снизить риск серьезных заболеваний.