Posted 22 мая 2020,, 08:27

Published 22 мая 2020,, 08:27

Modified 1 февраля, 01:39

Updated 1 февраля, 01:39

Врач предупредила об опасности диет в период коронавируса

22 мая 2020, 08:27
По ее словам, они подрывают иммунитет, который сейчас очень важен.

Строгие монодиеты подрывают иммунитет и тем самым представляют опасность в период пандемии коронавируса. Об этом предупредила врач-диетолог Светлана Титова, отметив, что люди часто экспериментируют на себе и пытаются питаться только яблоками, только белком или обезжиренными продуктами.

Специалист подчеркнула, что строгие диеты часто приводят к срыву и потере результата. Диетолог в интервью «Москва 24» рекомендовала желающими привести себя в форму без ущерба для здоровья перейти на сбалансированный рацион и готовить легкие блюда. Эксперт советует чаще употреблять в пищу сезонные ягоды, фрукты и овощи.

Титова также считает важным помнить о старом правиле: завтрак должен быть плотнее, а ужин, наоборот, легким. Разгрузочные дни специалист поддерживает.

Напомним, что за последние сутки в России выявлено 8894 новых случая коронавируса в 84 регионах.