Эксперты рассказали, как спать в жару без кондиционера

В летнюю жару ночи становятся настоящим испытанием для тех, кто плохо переносит зной. Член Российского общества сомнологов, врач Алена Максимова дала несколько советов тем, у кого в спальне отсутствует кондиционер, передает «Звезда».

На ночь в спальне она рекомендует ставить увлажнитель воздуха или хотя бы таз с водой, при этом открыв окно, но закрыв шторы.

Одеялом специалист просит не укрываться, используя для этого простыни или покрывала из натуральных тканей, лучше из льна или хлопка. Синтетику лучше отложить, она не даст коже дышать.

Впрочем, отмечает врач, если есть возможность установить кондиционер, то лучше ею воспользоваться.