Невролог рассказала о пользе йоги на удаленке

Врач-невролог и заведующая отделением неврологии городской клинической больницы имени Боткина Ольга Иванова дала ряд советов при сидячей работе на удаленке.

По ее словам, для профилактики болей в спине нужно практиковать йогу или пилатес. «Дома мы имеем больше возможностей делать переменки, чаще вставать и разминаться на рабочем месте», — сказала врач, сообщает агентство «Москва».

Специалист рекомендует после работы заняться йогой, так как это хорошая профилактика для здоровой работы позвоночника и расслабление. При этом медик предостерегла от самолечения при возникновении болей в спине.

«Заниматься самолечением, принимать различные медикаменты, например, не стоит. Или думать, что боли могут быть вызваны только стрессом. Боли в спине могут указывать на самые различные заболевания», — пояснила невролог.