eye best_1 best_2 best_3 best_4 best_5 doubledot dot

Москва

Диетолог Арзамасцев перечислил продукты, которые нельзя есть перед сном

11:01, 22.09.2021 // Росбалт, Москва

Вводная картинка
© СС0 Public Domain

Трапеза за 15 минут до сна негативно влияет на состояние желудочно-кишечного тракта. Об этом предупредил в эфире «Москвы-24» врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.

По его словам, человек может «заработать» себе гастрит, наедаясь на ночь. Медик пояснил, что ночью в организме вырабатывается гормон соматропин, отвечающий за рост мышц, и если поесть на ночь, то синтез данного гормона будет затруднен.

Арзамасцев также назвал продукты, которые вообще лучше не есть на ночь. К ним специалист отнес сладкое, бобовые, соевые продукты, соленую и острую пищу. При этом диетолог допустил употребление вечером курицы, индейки, кусочка авокадо или нежирной рыбы.

Специалист отметил, что идеально ужинать за четыре часа до сна.

Ранее диетолог Соломатина предупредила россиян о смертельно опасном варенье.

Читайте Росбалт в Google Новости

Статьи

Топ за неделю


Новости

Все новости

Погода

Москва: +1°
Санкт-Петербург: -1°