Врач объяснил, как правильно принимать холодный душ

Прием холодного душа стимулирует у человека клетки иммунитета, что укрепляет защиту против респираторных инфекций. Как сообщает URA.RU, об этом рассказал председатель Московского городского научного общества терапевтов, доктор медицинских наук, профессор Павел Воробьев.

«У человека идет игра микроциркуляции капилляров. Они расширяются, потом сужаются, потом снова расширяются. Если грубо сказать, то идет промывание тканей за счет этого. Одновременно идет стимуляция клеток, отвечающих за иммунитет. Эти процессы связаны друг с другом. Люди, которые закаляются, гораздо меньше болеют респираторными инфекциями», — подчеркнул профессор.

Воробьев уточнил, что закаляться надо правильно. «Для домашнего закаливания оптимальный вариант — это контрастный душ. Когда вы моетесь, берете красную пробку горячей воды, закрываете ее и тут же открываете на ту же самую величину. При этом вы получаете заряд ледяной воды несколько секунд. Так можно сделать один-два раза. Прекрасный способ закаливания. Еще хороший способ, это мытье ног в холодной, ледяной воде на вечер», — отметил он.

В то же время длительное пребывание в холодной воде может привести к заболеваниям почек, предупредил врач.