Аромапсихолог рассказал, чем заменить кофе по утрам

Помимо кофе, есть и другие напитки, способные зарядить бодростью по утрам. Аромапсихолог Нигина Тулабаева в эфире телеканала «Санкт-Петербург» рассказала о полезных свойствах иван-чая.

По словам специалиста, напиток из этого растения не только взбодрит с утра, но вместе с лимоном и медом повысит иммунитет и поднимет настроение.

Аромапсихолог отметила, что в напитки также можно добавить специи.

«Очень ароматно, вкусно — кайенский перец. Он не дает жгучесть, которая вредна желудку, но при этом усиливает метаболизм, улучшает иммунитет и настроение», — сказала она. Его можно добавить к травам, базилику, лимону.

Бадьян, по словам Тулабаевой, способен повысить тонус и настроение. Для бодрости хватит пожевать одну звездочку растения.

В вечернее время эксперт советует употреблять напитки с медом, мятой и розмарином. Также успокаивает лаванда с молоком.

Ранее аромапсихолог рассказывала, какие эфирные масла укрепляют иммунитет.