eye best_1 best_2 best_3 best_4 best_5 doubledot dot

В России

Диетолог рассказала, какие продукты «категорически нельзя» есть на завтрак

02:34, 31.01.2021 // Росбалт, В России

Вводная картинка
© СС0 Public Domain

Диетолог Анжелика Дюваль призвала россиян внимательнее относиться к тому, что они едят на завтрак.

В частности, по ее словам, «категорически не рекомендуется» есть с утра бутерброды.

После сна организму нужно пополнить запасы затраченных в ночное время полезных веществ, пояснила врач. Поэтому стоит воздержаться от продуктов, содержащих сахар, дрожжи, консерванты и красители. Пример такого завтрака — хлеб из белой муки с колбасой. После них организм будет «заниматься перевариванием тяжелой пищи и выведением вредных веществ», передает «Радио 1».

Еще один популярный, но вредный утренний продукт — кофе, поскольку он бодрит лишь ненадолго, а затем провоцирует сонливость. Кроме того, он может приводить к лишнему весу, потому что к вечеру вызывает голод.

Дюваль назвала идеальным завтраком «все крупы, которые нужно варить», а также омлет, отварные яйца, салат с кальмарами или куриной грудкой.

Читайте Росбалт в Google Новости

Статьи

Топ за неделю


Новости

Все новости

Погода

Москва: +28°
Санкт-Петербург: +27°