Мясо с майонезом: диетолог рассказал об «экспресс-диете» к Новому году

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков считает, что за пару недель можно скинуть пять-десять килограммов, если выбрать правильную диету. Как пишет KazanFirst, эксперт уточнил, что быстро избавиться от лишнего веса может помочь кетогенная диета.

Для этого нужно перейти на жирную пищу и отказаться от углеводов. Врач рекомендовал исключить сладкое, мучное, фрукты, каши. Нужно есть мясо с жирными соусами, например, майонез.

По его мнению, этой диеты достаточно, чтобы привести себя в форму. Ковальков добавил, что если начать так питаться за пару недель до праздника, то результат не заставит себя ждать.

Вместе с тем он подчеркнул, что нужно обязательно проконсультироваться со специалистом, так как кетогенная диета не всем подходит. К тому же на такой диете нельзя сидеть долго, она опасна.