eye best_1 best_2 best_3 best_4 best_5 doubledot dot

В России

Диетолог рассказал, как с помощью воды эффективно сжигать калории

Настоящий материал (информация) произведен, распространен и (или) направлен иностранным агентом АО «РС-Балт» либо касается деятельности иностранного агента АО «РС-Балт». 18+

23:56, 05.12.2022 // Росбалт, В России

Вводная картинка
© СС0 Public Domain

Питье чистой воды является простым способом сжигать больше калорий. Об этом сообщает MedikForum со ссылкой на диетолога Руслана Алиева.

По его словам, исследования говорят, что употребление воды активирует обменные процессы, из-за чего тело интенсивнее расходует полученные с едой калории на выработку энергии.

Алиев указал, что пол-литра воды повышают скорость обмена веществ на 30%, хотя такой эффект будет длиться всего около часа. Он добавил, что прием двух литров воды за день может побудить организм увеличить количество расходуемых калорий на 100 килокалорий. По словам Алиева, это сопоставимо со сжиганием калорий в течение 40-минутной прогулки спокойным шагом. Если пить достаточно прохладную воду, количество потерянных калорий увеличивается.

Вместе с тем он предупредил, что активное питье может повышать артериальное давление. Такой эффект возможен при имеющейся вегетативной недостаточности или в пожилом возрасте.

Нет сил читать? Смотри наши видео на Youtube

Статьи

Топ за неделю


Новости

Все новости

Погода

Москва: -3°
Санкт-Петербург: +1°