Сомнолог указал на пользу просмотра сериалов перед сном

Для многих современных людей лучший вариант отдыха вечером — устроиться перед экраном монитора или телевизора и насладиться парочкой серий хорошего сериала. При этом, по словам эксперта, в разумных количествах сериалы могут оказаться весьма полезны.

Как отмечает сомнолог — заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Минздрава РФ Михаил Полуэктов, серия любимого сериала может отвлечь от активной дневной деятельности, сообщает «РИА Новости».

Когда вы расслабляетесь и следите за интересным сюжетом, ваш организм постепенно переключается на более спокойный режим. Поэтому врачи-сомнологи одобряют такое хобби как один из возможных вариантов успокоиться после активного дня. Такой ритуал после работы позволяет людям вернуться к чему-то знакомому, предсказуемому и приятному, помогает нашей нервной системе перезагрузиться.

Стоит помнить, что польза есть только от сериалов, которые не содержат возбуждающих нервную систему сцен и которые доставляют человеку удовольствие.