Диетолог рассказала, как мотивировать себя похудеть к лету

Чтобы убедить себя заняться собственным питанием и сбросить вес к лету, нужно осознать и оценить все негативные последствия своего бездействия, заявила диетолог, автор книги «Ешь. Читай. Худей» Зоя Богданова.

Как передает радио Sputnik, эксперт подчеркнула, что нужно «сильно напугать себя».

«Простой вопрос: „Какая страшная опасность случится со мной, если я не похудею никогда?“ Сам человек должен задать себе этот вопрос. Варианты ответа: бессилие, диабет, инфаркт, смерть», — пояснила Богданова.

По словам диетолога, осознание последствий бездействия может привести к «озарению» и человек «поймет, что нужно взять на себя ответственность за нежелание что-либо предпринимать». «В этот момент человек мысленно наступит на дно и оттолкнется от него», — подытожила Богданова.