eye best_1 best_2 best_3 best_4 best_5 doubledot dot

Стиль жизни

Шведские ученые нашли простой способ борьбы с бессонницей

НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ АО «РС-БАЛТ» ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА АО «РС-БАЛТ». 18+

22:30, 05.10.2022 // Росбалт, Стиль жизни

Вводная картинка
© CC0 Public Domain

Эксперимент шведских из Уппсальского университета показал, что снизить риск бессонницы можно самыми простыми средствами.

Как сообщает Deita.ru, в ходе исследования с участием 26 молодых мужчин и женщин удалось выяснить, что на процесс засыпания и глубину сна влияет тяжесть одеяла. Причем участники эксперимента, пользовавшиеся более тяжелыми одеялами, засыпали быстрее и крепче.

Как показали анализы слюны, при разном весе одеял у испытуемых менялся уровень накопления мелатонина (гормона, отвечающего за сон). У участников эксперимента, использовавших тяжелые одеяла, он был выше в среднем на 30%.

Подписывайтесь на канал Росбалта в Дзене

Статьи

Топ за неделю


Новости

Все новости

Погода

Москва: -5°
Санкт-Петербург: -6°