Астролог Глоба назвал три знака зодиака, которым не стоит рисковать в ближайшие дни

Витамин Д может принести организму не только пользу, но и вред — при передозировке, то есть гипервитаминизации. Насколько высок риск «переборщить» с приемом витамина Д, какая доза считается чрезмерной — разбираемся вместе.

Астролог Юлия Николаева назвала месяцы удачи для каждого знака зодиака в 2024 году.

Витамин D принимает участие в самых разных процессах, происходящих в организме человека. В их числе — жировой обмен, который в условиях дефицита этого витамина нарушается. Результат не заставляет себя долго ждать: масса тела увеличивается, на фоне чего происходят и другие процессы, например ухудшение состояния костей. Разбираемся, на что влияет витамин D и почему при его нехватке появляется серьезный риск набора веса.

Витамин Д необходим для здоровья и нормального функционирования организма. Он способствует эффективному всасыванию фосфора, кальция, укреплению костей и поддержанию работы мозга на нормальном уровне. При дефиците витамина Д могут наблюдаться ослабление иммунитета, заболевания костей, зубов.

Признаки дефицита витамина Д можно заметить по внешнему виду человека и его самочувствию. Как самостоятельно распознать нехватку D₃ в организме — об этом узнаете в нашем материале.

Даже при достаточной суточной норме витамина Д его уровень в крови может оставаться низким. Почему это происходит и каковы причины плохой усвояемости D₃ — в нашем материале.