eye best_1 best_2 best_3 best_4 best_5 doubledot dot

В мире

Врачи посоветовали всегда завтракать в это время — похудение гарантировано

Диетологи также рассказали, во сколько для пользы организму садиться обедать и ужинать.

13:58, 18.02.2020 // Росбалт, В мире

СС0 Public Domain

Ученые рассказали, в какое время следует начинать завтрак, чтобы похудеть. Лучшим временем для этого они считают 7:00-7:10 утра.

Питаться при этом нужно правильно, подчеркнули диетологи. Они рекомендовали для первого за день приема пищи выбирать нежирный белок, например яйца, молочные продукты, небольшое количество орехов. Также полезны на завтрак фрукты и овощи, цельнозерновые изделия.

При этом завтрак обязательно нужно успеть съесть в первые два часа после пробуждения. Исключение здесь составляют больные диабетом: им рекомендуется садиться за стол уже в первый час после подъема с постели, передает УНИАН со ссылкой на Times Now.

Обедать эксперты советуют во вторые полчаса после полудня — до 13:00. Ужинать после 19:00 не рекомендуется.

Статьи

Топ за неделю


Новости

Все новости

Погода

Москва: 4°
Санкт-Петербург: 5°