eye best_1 best_2 best_3 best_4 best_5 doubledot dot

В мире

Эксперты: Об этих пяти продуктах лучше забыть после 30 лет

16:13, 27.02.2020 // Росбалт, В мире

СС0

Диетологи не рекомендуют употреблять ряд продуктов после 30 лет, особенно женщинам.

Как сообщает My Domaine, это связано с изменениями в обмене веществ. По словам диетолога Энни Кей, с годами нужно меньше калорий, но больше питательных веществ.

Во-первых, лучше есть как можно меньше белого хлеба и сахара — он провоцирует воспалительные процессы и вредит коже, повреждая волокна коллагена и эластина.

Крайне вредны диетические напитки. Как отмечает диетолог Триша Уильямс, они заставляют организм вырабатывать инсулин, чтобы метаболизировать сахар, хотя его нет в напитке.

Приправы с усилителями вкуса и искусственными ароматизаторами, кетчуп и майонез также стоит исключить из рациона. Их лучше заменить натуральными специями — такими как тмин или куркума.

Макаронные изделия могут негативно сказываться на здоровье кишечника из-за глютена, так как организм тратит много энергии на его переваривание. Вздутие живота может быть вызвано употреблением глютена.

Наконец, следует отказаться от готовых кондитерских изделий с транс-жирами.

Статьи

Топ за неделю


Новости

Все новости

Погода

Москва: 5°
Санкт-Петербург: 6°