eye best_1 best_2 best_3 best_4 best_5 doubledot dot

В мире

Составлен список продуктов, сжигающих жир

11:48, 23.05.2020 // Росбалт, В мире

СС0

Небольшой процент жировой ткани необходим для нормального функционирования организма, но ее избыток может привести к воспалительным процессам. Чтобы избежать такой проблемы, диетологи рекомендуют нормализовать питание, пишет Harpersbazaar.

Специалисты указывают, что заметно снизить процент висцеральных жировых отложений (скапливаются вокруг внутренних органов брюшной полости) у человека могут авокадо, орехи, чечевица, цельнозерновые и лосось. Эти продукты способны насытить организм всеми необходимыми веществами и надолго избавить от чувства голода.

Авокадо богато полиненасыщенными кислотами, множеством витаминов, антиоксидантов, минералов и клетчатки. В орехах много растительного белка, омега-3 и -6 кислот, витамина Е и магния. Чечевица не содержит глютена, богата растительным белком, клетчаткой, витаминами, минералами, макро и микроэлементами. В цельнозерновых продуктах много витаминов, минералов, клетчатки и растительного белка. А лосось богат омега-3 жирными кислотами, белком, минералами и витаминами Е и D.

Статьи

Топ за неделю


Новости

Все новости

Погода

Москва: 13°
Санкт-Петербург: 13°