eye best_1 best_2 best_3 best_4 best_5 doubledot dot

В мире

Найден простой способ снизить уровень стресса

07:40, 16.05.2021 // Росбалт, В мире

Вводная картинка
© СС0

Уровень стресса связан с количеством съеденной растительной пищи. К такому выводу пришли ученые из австралийского университета, пишет Daily Mail.

Специалисты исследовали более 8 тыс. взрослых в возрасте от 25 лет до 91 года и выяснили, что те, кто включал в свой рацион до 230 грамм растительной пищи в день, имели повышенный уровень стресса. А у тех, кто съедал по 470 грамм овощей и фруктов в день, уровень напряжения был снижен на 10%.

Ученые объясняют, что вместе с овощами и фруктами в организм человека попадает больше витаминов и питательных веществ, которые поддерживают общее состояние организма.

В день желательно употреблять около шести средних порций растительной пищи, считают специалисты.

Подписывайтесь на канал Росбалта в Яндекс.Дзен

Статьи

Топ за неделю


Новости

Все новости

Погода

Москва: +25°
Санкт-Петербург: +25°