eye best_1 best_2 best_3 best_4 best_5 doubledot dot

В мире

Психолог рассказала, как проще и приятнее перейти к здоровому образу жизни

04:51, 20.10.2021 // Росбалт, В мире

ДАННОЕ СООБЩЕНИЕ (МАТЕРИАЛ) СОЗДАНО И (ИЛИ) РАСПРОСТРАНЕНО ИНОСТРАННЫМ СРЕДСТВОМ МАССОВОЙ ИНФОРМАЦИИ, ВЫПОЛНЯЮЩИМ ФУНКЦИИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА, И (ИЛИ) РОССИЙСКИМ ЮРИДИЧЕСКИМ ЛИЦОМ, ВЫПОЛНЯЮЩИМ ФУНКЦИИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА.
Вводная картинка
© CC0

Перейти к здоровому образу жизни проще, если составить список мотиваций, рассказала психолог Ксения Аверс.

Она предлагает обдумать и записать все бонусы, которые человек получит благодаря отказу от вредных привычек, правильному питанию и физическим упражнениям. При этом лучше, если список будет длинным, пишет medikforum.ru со ссылкой на «Вечернюю Москву».

«Человеку также необходимо четко понимать, что ему потребуется немало усилий, а также вдохновение на этот нелегкий труд, связанный с переходом на здоровый образ жизни», — предупредила специалист.

В частности, можно упомянуть красивое тело, энергичность, укрепление иммунитета и улучшение психологического здоровья, а также в целом продление жизни.

Нет сил читать? Смотри наши видео на Youtube

Статьи

Топ за неделю


Новости

Все новости

Погода

Москва: 0°
Санкт-Петербург: -14°