eye best_1 best_2 best_3 best_4 best_5 doubledot dot

В мире

Врач назвал неожиданные способы понизить давление

ДАННОЕ СООБЩЕНИЕ (МАТЕРИАЛ) СОЗДАНО И (ИЛИ) РАСПРОСТРАНЕНО ИНОСТРАННЫМ СРЕДСТВОМ МАССОВОЙ ИНФОРМАЦИИ, ВЫПОЛНЯЮЩИМ ФУНКЦИИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА, И (ИЛИ) РОССИЙСКИМ ЮРИДИЧЕСКИМ ЛИЦОМ, ВЫПОЛНЯЮЩИМ ФУНКЦИИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА.

13:53, 27.11.2021 // Росбалт, В мире

Вводная картинка
© CC0 Public Domain

Британский врач Майкл Мосли назвал два способа быстро понизить артериальное давление и снизить уровень сахара без лекарств.

Как пишет Daily Mail, один из простых и доступных способов — пение. Оно снижает уровень гормона стресса — кортизола, который влияет на давление.

Также можно встать под горячий душ, поскольку расширенные кровяные сосуды улучшат циркуляцию крови и снизят давление. Исследования ученых в Японии показали, что среди 30 тыс. испытуемых у тех, кто хотя бы дважды в неделю принимал горячую ванну, на 28% сокращался риск сердечных заболеваний и на 26% — риск инсульта.

Полезно и заниматься дыхательной гимнастикой, так как она уменьшает частоту сердечных сокращений и расширяет сосуды.

Наконец, можно съесть кусочек темного шоколада с содержанием какао не менее 75%. В таком шоколаде содержатся натуральные антиоксиданты флаванолы, способные расширять артерии.

Мосли добавил, что в долгосрочной перспективе для предотвращения развития сахарного диабета необходимо следить за весом, сократить потребление соли и поддерживать физическую активность.

Нет сил читать? Смотри наши видео на Youtube

Статьи

Топ за неделю


Новости

Все новости

Погода

Москва: -8°
Санкт-Петербург: -2°