Ученые рассказали о простом способе продлить жизнь на треть

Отказ от плотного позднего ужина и снижение калорийности блюда может продлить жизнь на 35%. Об этом сообщает издание Express.

По мнению экспертов, первые два приема пищи могут быть сытными, а ужинать следует пораньше, скромными порциями и отдавая предпочтение легкой пище. Ученые провели исследование на мышах и выяснили, что таким образом можно уменьшить возникающие в процессе старения воспалительные процессы в организме.

При этом от веса это не зависит — здоровье можно улучшить с помощью раннего ужина людям с любыми габаритами.

Ранее диетолог назвал напитки-табу для тех, кому за 60.