eye best_1 best_2 best_3 best_4 best_5 doubledot dot

В мире

Диетологи рассказали, как влияет регулярное употребление кофе на мозг

ДАННОЕ СООБЩЕНИЕ (МАТЕРИАЛ) СОЗДАНО И (ИЛИ) РАСПРОСТРАНЕНО ИНОСТРАННЫМ СРЕДСТВОМ МАССОВОЙ ИНФОРМАЦИИ, ВЫПОЛНЯЮЩИМ ФУНКЦИИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА, И (ИЛИ) РОССИЙСКИМ ЮРИДИЧЕСКИМ ЛИЦОМ, ВЫПОЛНЯЮЩИМ ФУНКЦИИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА.

При неправильном употреблении этот напиток может навредить.

05:48, 04.08.2022 // Росбалт, В мире

Вводная картинка
© СС0

Кофе оказывает благотворное влияние на мозг, но при неправильном употреблении может навредить. О полезных и вредных свойствах этого напитка рассказали диетологи, пишет Eat This, Not That.

Они напомнили, что выпитый вечером кофе грозит бессонницей. Причина в том, что кофеин взаимодействует с нейромедиатором аденозин, важным для крепкого сна. По молекулярной структуре они схожи и конкурируют за рецепторные участки в мозгу, причем кофеин побеждает и подавляет эффект аденозина.

В то же время кофеин способен улучшать работу мозга и когнитивные функции, поскольку способствует высвобождению полезных нейромедиаторов, включая дофамин, серотонин и норадреналин, отмечает диетолог из компании Balance One Supplements Триста Бест. В результате ускоряется реакция, повышается концентрация и в целом настроение.

Также, по словам диетолога Моргин Клэр, на мозг положительно влияют содержащиеся в кофе антиоксиданты и еще около сотни биологически активных веществ. Они предотвращают повреждение сосудов и улучшают приток крови к мозгу, а вдобавок борются со свободными радикалами, которые повреждают клетки.

Однако благотворное воздействие кофе также зависит от того, какое количество сливок и сахара в него добавляют, предупредили специалисты.

Подписывайтесь на канал Росбалта в Яндекс.Дзен

Статьи

Топ за неделю


Новости

Все новости

Погода

Москва: +19°
Санкт-Петербург: +20°