Диетолог назвала продукты, ведущие к выкидышам и бесплодию

Рацион питания очень важен для здоровья, при этом особое внимание на него следует обратить женщинам, желающим забеременеть и тем, кто уже в положении. Об этом заявила консультант-диетолог из Лондона Ро Хантрисс, пишет МедикФорум.

Так, по словам специалиста, лучше отказаться от алкоголя еще в период планирования, то есть за несколько месяцев до зачатия.

Желающим забеременеть нельзя употреблять и продукты, содержащие трансжиры, — их много в маргарине, пирожных, печенье и фаст-фуде. Потребление трансжиров связано с высокой вероятностью бесплодия и может оказать влияние на продолжительность беременности, вызвать дефекты развития и выкидыш.

Также следует снизить потребление кофеина. И хотя он не оказывает отрицательного воздействия на само зачатие, при этом связан с высоким риском выкидыша, поясняет врач.

Также жирная рыба — лосось, скумбрия и сардины — содержит полезные вещества, включая железо, йод и омега-3. Однако в ее состав входят и загрязняющие элементы, которые могут накапливаться в организме матери и наносить вред развивающемуся ребенку.

Важно отказаться и от продуктов с высоким содержанием витамина А — избегать стоит яиц, говяжьей печени и рыбьего жира, так как содержащийся в них витамин А в большом количестве может вызвать пороки развития плода.